ヨーグルトは牛乳を乳酸菌で発酵させて作る低脂肪＆低カロリーの食品。牛乳に含まれる良質なたんぱく質、カルシウム、ビタミンなどを受け継ぎ、なおかつ発酵によって消化吸収されやすい状態になっているため、効率よく栄養が摂取できる [...]
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